7 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Memperpanjang Umur

Penelitian lainnya terhadap 29.000 orang menunjukkan bahwa konsumsi kopi juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit alzheimer atau penyakit otak yang menyebabkan seseorang mengalami penurunan daya ingat hingga penurunan kemampuan berpikir dan berbicara.

4. Bermanfaat dalam menjaga berat badan

Berdasarkan sejumlah riset, kopi juga bermanfaat bagi kesehatan usus yang dapat membantu mempertahankan berat badan yang seimbang. Berbagai studi menunjukkan peran kopi dalam menurunkan kadar lemak dalam tubuh, terutama pada pria.

5. Menurunkan risiko depresi

Menurut sebuah studi, segelas kopi yang dikonsumsi per harinya dapat menurunkan hingga 8 persen risiko depresi.

6. Menjaga kondisi hati dan jantung

Kopi seringkali dikaitkan dengan gejala jantung berdebar. Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kopi dapat meningkatkan kesehatan jantung dan hati serta menjaganya dari sejumlah penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya satu gelas kopi per harinya dapat menurunkan kemungkinan terkena gangguan hati hingga 15 persen. Selain itu, penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga sampai empat gelas kopi dapat menurunkan risiko terkena stroke hingga 21 persen.

7. Membuat panjang umur

Sederet manfaat baik kopi terhadap kesehatan dapat membuat seseorang lebih panjang umur. Sebuah studi yang membandingkan 40 studi lainnya menyimpulkan bahwa mengonsumsi dua sampai empat gelas kopi setiap harinya berkaitan erat dengan menurunnya risiko kematian, tanpa menghiraukan faktor lainnya, seperti umur, berat badan, dan konsumsi alkohol. (*)